Det blir vanligare att kvinnan går igenom graviditeten på egen hand. Är du oplanerat gravid har det säkert varit en process för dig att bestämma dig för hur du ska göra. Du kanske har ställt dig frågorna: Ska jag behålla barnet? Kommer barnet att ha någon kontakt med sin pappa? Vilken kontakt vill jag att barnet ska ha till sin pappa och så vidare?
Har du väl bestämt dig kan det ibland kännas lättare. Andra tycker att tanken på att gå igenom en graviditet och förlossning själva känns tungt. När du nu går vidare kan du behöva en hel del stöd. Många känslor far igenom kroppen som sakta men säkert kommer att förändras.
Gemenskap med andra i samma situation
Ett bra stöd för dig som går igenom graviditeten själv kan vara att träffa andra mammor i samma situation. Hör efter på mödravårdscentralen om det finns andra ensamstående mammor. Kanske kan ni bilda en grupp och träffas regelbundet. Det finns också organisationer för ensamma föräldrar läs mer här.
En doula som stöd?
Du kan också välja en särskild person som följer med vid förlossningen, en så kallad doula. En doula kan man välja att ha med utöver en partner eller en vän. En doula är en kvinna som har erfarenhet av förlossningar och är tränad i att ge stöd och information till den födande kvinnan och hennes närmaste under graviditet, förlossning och den första tiden efteråt. En doula har inget medicinskt ansvar, ger inga medicinska råd och hennes roll är tydligt avgränsad i förhållande till personalen på förlossningsavdelningen. Prata med din barnmorska för vidare information!
Nätverk
Du är säkert fullt kapabel att ta hand om ett barn själv, men det är tidvis påfrestande för alla föräldrar. Något som kan vara bra, vare sig man är ensam eller inte, är att bygga upp nätverk av stödpersoner som kan bestå av mamma, pappa, syskon, gamla eller nya vänner. De kan fungera både som mentalt stöd för dig och någon att fråga i olika uppfostringsfrågor, men ibland behöver man enkla handfasta tips på hur man sköter om sitt barn.
Fördomar som du kan möta
Många som går igenom graviditeten på egen hand kan känna att samhället försvårar graviditeten genom att hela tiden anta att det finns en pappa eller en partner som är delaktig. Förr i tiden var det skamligt att vara ensamstående mamma men inte nu längre. Trots det kan din omgivning ibland ha förutfattade meningar eller komma med ogenomtänkta kommentarer.
Du kan undvika många problem eller förutfattade meningar genom att berätta om din situation för din omgivning. Om din barnmorska vet att du går igenom graviditeten på egen hand kan hon ge dig råd.
Det kan vara bra att ha någon att prata med längs vägen. Har du någon nära som kan tänka sig att ställa upp lite extra? Kanske kan den personen även vara med vid förlossningen? För en del kan det kännas ärofullt att få vara stödperson och vän och följa en graviditet på nära håll. Om du inte känner förtroende för någon särskild person i din närhet, prata med din barnmorska och förklara att du vill ha lite extra stöd och support.
(Inga betyg...)
Loading ...